Popodnevni san je zdrava stvar, pokazalo je nedavno provedeno istraživanje jer na taj način uklanjate stres i brige, poboljšavajući pritom kognitivne funkcije.

Spavanje tokom poslijepodneva povećava vaše strpljenje i mogućnost učenja, pozitivno utječe na produktivnost tokom dana, ubrzava reakcije i općenito blagotvorno djeluje na vaše zdravlje.

Dvadeset minuta popodnevnog sna osigurava bitno više energije od dvadeset minuta dužeg sna ujutro, bez obzira na veliku korist od zadnja dva sata noćnog sna.

Naime, umor počinjete osjećati osam sati nakon što ste se probudili, tako da su naučnici zaključili da je naše tijelo programirano za dnevni odmor.