Da li ste znali da tamnija boja voća i povrća sadrži više vitamina C i drugih hranjivih tvari? Saznajte još zanimljivih činjenica o hrani!

1. Hrana s manje masnoća ne sadrži nužno i manje kalorija. Uvijek prije kupovine određenih namirnica provjerite etikete.

2. Istraživanja su potvrdila da se osobe koje za doručak pojedu mnogo vlakana, koje sadrže žitarice i musli, manje osjećaju umor i iscrpljenost od onih koje uopće ne doručkuju ili ne pojedu dovoljno vlakana.

3. Sve voće i povrće sadrži različite fitokemikalije koje im daju boju i okus, a dobre su za zdravlje. Stoga se preporučuje jesti što više različitih boja povrća i voća tokom dana.

4.  Kada jedemo čokoladu, u naše tijelo otpušta se endorfin - hormon sreće, te zbog toga stalno želimo još, još...

5. Med je najzdraviji zaslađivač za oboljele od dijabetesa tipa 2 i one s visokom razinom kolesterola.

U nastavku možete pročitati neke od mudrih izreka u vezi hrane, prehrane i zdravlja.

•  Čovjek jede 1/3 da bi živio, a 2/3 da bi liječnici živjeli.

•  Kad si stvarno gladan, sve što pojedeš je zbilja ukusno.

•  Postoji na tisuću bolesti, ali zdravlje je samo jedno.

.  Ako nisi spreman promijeniti način života,nema ti pomoći.

.  Ne ubijajmo prirodu i priroda će voljeti i poštovati nas.

. Sve što je potrebno za dobro zdravlje čovjeka nalazi se u prirodi.

.  Priroda nikada nigdje nije proizvela sendvič!

dzematrahic.ba